ПОДБОРКА РЕЛАКСАЦИОННЫХ ПРАКТИК

Сеанс автотренинга https://bit.ly/3ljmzyp

Сеанс релаксации "Спокойствие и Уверенность " https://bit.ly/3jdpYNu

Упражнение на расслабление с элементами символьной драмы (без музыкального сопровождения) https://bit.ly/3gqZ9U9

 Сеанс релаксации "Тёплый дождь " https://bit.ly/3jeleXY

 Сеанс релаксации "Тибетская чаша " https://bit.ly/3lgobJz

 Психотерапевтические дыхательные практики для управления тревогой: https://bit.ly/3lk6rwC

 Глубокое расслабление, техники Милтона Эриксона https://bit.ly/2YEj8ZI

 Сеанс релаксации, техники Милтона Эриксона https://bit.ly/3gwQqQi

 Упражнение на расслабление с элементами символьной драмы под музыкальное сопровождение https://bit.ly/2FU5c77

 Сеанс релаксации, техники Якобсона https://bit.ly/3jmf6gx

 Сеанс релаксации, помогающий улучшить сон https://bit.ly/3aYDqlF

 Сеанс релаксации "Небольшие изменения в себе " https://bit.ly/3hqvR9D

 Сеанс релаксации "Расслабление в лучах света " https://bit.ly/2FZ33Hw

 Сеанс релаксации "Путешествие в облаке" https://bit.ly/34AIWcI

Материалы подготовлены Белорусской медицинской академией последипломного образования в рамках проекта по противодействию распространению COVID-19, реализуемого ЮНИСЕФ в Беларуси при финансовой поддержке Агентства США по международному развитию.

Иллюстрация: @aizat_noma