Сеанс аутотренинга https://bit.ly/3ljmzyp
Сеанс релаксации "Спокойствие и Уверенность " https://bit.ly/3jdpYNu
Упражнение на расслабление с элементами символьной драмы (без музыкального сопровождения) https://bit.ly/3gqZ9U9
Сеанс релаксации "Тёплый дождь " https://bit.ly/3jeleXY
Сеанс релаксации "Тибетская чаша " https://bit.ly/3lgobJz
Психотерапевтические дыхательные практики для управления тревогой: https://bit.ly/3lk6rwC
Глубокое расслабление, техники Милтона Эриксона https://bit.ly/2YEj8ZI
Сеанс релаксации, техники Милтона Эриксона https://bit.ly/3gwQqQi
Упражнение на расслабление с элементами символьной драмы под музыкальное сопровождение https://bit.ly/2FU5c77
Сеанс релаксации, техники Якобсона https://bit.ly/3jmf6gx
Сеанс релаксации, помогающий улучшить сон https://bit.ly/3aYDqlF
Сеанс релаксации "Небольшие изменения в себе " https://bit.ly/3hqvR9D
Сеанс релаксации "Расслабление в лучах света " https://bit.ly/2FZ33Hw
Сеанс релаксации "Путешествие в облаке" https://bit.ly/34AIWcI
Материалы подготовлены Белорусской медицинской академией последипломного образования в рамках проекта по противодействию распространению COVID-19, реализуемого ЮНИСЕФ в Беларуси при финансовой поддержке Агентства США по международному развитию.
Иллюстрация: @aizat_noma